Nyáron: 1 szelet gyömbér, 1 kelkáposzta levél és vagy 1 csipet spenót level, 2 szelet ananász, 1 kiskanál darált lenmag, 3 db mentalevél, 1dc l PI víz, 1dcl nyírfavíz, fél citrom leve
Télen: hiszem, hogy az egyik legjobb meleg ital a zöldtea , pici mézzel , vigyázz a mézet NE tedd bele a forró teába!